075-251-6795
〒604-0821 京都府 京都市中京区二条通高倉東入ル 観音町 64 ヤマムラビル1F
営業時間/10:00 〜 20:00定休日/ 月・火(第2週は不規則:詳しくは営業日カレンダーをご確認下さい)
人はなぜ老けるのか⁉️part 2 烏丸御池でヘナや髪質改善、トリートメントや頭皮ケアが人気の美容院💇♀️
🔴人はなぜ老けるのか Part 2!
昨日は成長ホルモンのお話をしました。
●生活習慣も大きく影響する❓
成長ホルモンは『生活習慣』『ストレス』『加齢』といった3つ柱となる原因により、急に正常に分泌されなくなったり減少したりしてしまうこともあります。
特に睡眠不足や生活習慣の乱れが肌荒れ等と肌トラブルの原因になります。
⭕️質の高い睡眠が若さを保つ上で大切です。
完全に眠りに入ってから約3時間の間に分泌されるため睡眠の質が非常に重要なんです。睡眠時間が短かったりすると女性ホルモンの量が少なくなるからです。
●成長ホルモンの分泌を高めるには❗️
まず朝起きたら朝日を体全体で浴びましょう。(一定の時間に起床する) バランスの良い食事と適度な運動が非常に重要です。1日中何かしら食べているような生活を送っていると成長ホルモンは分泌されません。
1日3回規則正しく食事する。アルギニンが多く含まれる食品がお勧めです。無酸素運動が有効です。
スイッチが入ります。(筋肉細胞を壊す)筋トレを習慣化する。疲労感を回復するだけでなくやる気や記憶力も目に見えて向上し脂肪の分解も正常に行われるので、体全体の若さを保てます❣️
以上となります。いかでしょうか⁉️
何と言っても当たり前のことを当たり前にする事が、最も1番のお手入れなんでしょね〜。(((o(*゚▽゚*)o)))♡
まずは始められそうな事から、スタートしましょう❣️
提供は烏丸御池もしくは烏丸丸太町エリアでヘナやナチュラルハーブ🌿カラー、髪質改善、トリートメントや頭皮ケアができる美容院💇♀️ヘアーズフェローの羽竹が、お送り致しました。😃
■■□―――――――――――――――――――□■■
Hair’s Fellow
【ホームページ】
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【住所】 〒604-0821 京都府京都市中京区 高倉通二条下ル観音町64ヤマムラビル1F
【電話番号】 075-251-6795
【営業時間】 10:00 〜 20:00
【定休日】 月・火(第2週は不規則:詳しくは営業日カレンダーをご確認下さい)
20/02/26
20/01/21
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🔴人はなぜ老けるのか Part 2!
昨日は成長ホルモンのお話をしました。
●生活習慣も大きく影響する❓
成長ホルモンは『生活習慣』『ストレス』『加齢』といった3つ柱となる原因により、急に正常に分泌されなくなったり減少したりしてしまうこともあります。
特に睡眠不足や生活習慣の乱れが肌荒れ等と肌トラブルの原因になります。
⭕️質の高い睡眠が若さを保つ上で大切です。
完全に眠りに入ってから約3時間の間に分泌されるため睡眠の質が非常に重要なんです。睡眠時間が短かったりすると女性ホルモンの量が少なくなるからです。
●成長ホルモンの分泌を高めるには❗️
まず朝起きたら朝日を体全体で浴びましょう。(一定の時間に起床する) バランスの良い食事と適度な運動が非常に重要です。1日中何かしら食べているような生活を送っていると成長ホルモンは分泌されません。
1日3回規則正しく食事する。アルギニンが多く含まれる食品がお勧めです。無酸素運動が有効です。
スイッチが入ります。(筋肉細胞を壊す)筋トレを習慣化する。疲労感を回復するだけでなくやる気や記憶力も目に見えて向上し脂肪の分解も正常に行われるので、体全体の若さを保てます❣️
以上となります。いかでしょうか⁉️
何と言っても当たり前のことを当たり前にする事が、最も1番のお手入れなんでしょね〜。(((o(*゚▽゚*)o)))♡
まずは始められそうな事から、スタートしましょう❣️
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