番外編。血管を健康に保つには❣️烏丸御池でヘナや髪質改善、トリートメントや頭皮ケアが人気の美容院💇‍♀️ヘアーズフェローです。

おはようございます😃 今回は

“人は血管とともに老いる”をテーマに宜しくお願い致します❣️

加齢とともに血管は硬くなり、それが様々な生活習慣病などを引き起こす一因となると言う事です。ご存知のように動脈硬化がもたらす病気と言えば、高血圧や糖尿病、高尿酸結晶などがあります。これが脳の疾患や血管疾患の引き金になります。

血管疾患の引き金になります。この動脈硬化が怖いのは、限界まで自覚症状を築きにくいと言う店です。膝が痛ければ動けないし、お腹が痛くなれば食事を控えることもできますが、動脈硬化は症状が出て、初めて気づく人が多いのも特徴です。

＊では血管を健康に保つにはどうすれば良いのでしょうか。その1つに(適度な有酸素運動)があります。学生の中でもアスリートの動脈硬化度は低く、中高年礼層でも活動的な人たちは、動脈硬化は低いと言う調査結果が出ています。

彼らが2から6ヶ月の有酸素運動を行った結果、運動を始める前よりもほぼ全員の後角が低くなったそうです。しかし有酸素運動を止めると約1ヵ月で元の数値に戻ってしまうことも確認されました。

🔴したがって有酸素運動を日々行うことで、自分の血管の健康を維持し、生活習慣病予防にも役立ちます。

特に女性の場合は、閉経の影響で起こる女性ホルモン(エストロゲン)の減少などでコレステロール値が上昇しやすくなり、男性と同じように動脈硬化などのリスクが高まります。適度な運動を通続けることで健康な体を維持していきたいものですね。😃

以上 烏丸御池、烏丸丸太町駅エリアでヘナやナチュラルハーブカラー、髪質改善やトリートメント、頭皮ケアが人気の美容院💇‍♀️ヘアーズフェローの羽竹がお送り致しました❣️😃