続、免疫力アップ編 「更年期障害」を今すぐ撃退する法❣️烏丸御池でヘナや髪質改善、トリートメントや頭皮ケアが人気の美容院💇‍♀️ヘアーズフェローです。😃

こんばんは。今回は誰もが避けては通れない

【更年期障害】についてのお話です😃

宜しくお願い致します🤲

⭕️40代女性が(絶対に気をつけるべきこと)

更年期障害も、女性の疲れに関わるものです。

症状の出方は個人によって差がありますが、40代半ばから50代半ばまでの10年間がこの期間に当たります。

これは閉経前後の10年間、卵巣機能が低下し、エストロゲンなどの女性ホルモンが減少することによって生じます。

症状は多岐に渡り、のぼせ、発汗、手足の冷え、耳鳴り、腰痛、肩こり、頭痛、疲労倦怠感などがあります。

また、イライラしたり、気分が落ち込んだりする精神症状も現れやすくなります。

これらの症状の遠因となっているのは、エストロゲンの分泌量の減少によって、交感神経が優位に傾くことによる、血流障害です。

＊誰でもホルモンは減少していきます。しかし、人によって更年期障害の症状の出方に違いが出るのはなぜでしょうか。

この差を生じさせるのが、ストレスの多寡です。

私は、更年期の症状の程度は、ホルモン量の現象そのものと言うより、ストレスの多寡による、自律神経の乱れの程度によって決まると言う意見がらあります。

考えてみれば、女性の40代後半から50代前半は、生活上のストレスが数多く重なる時期でもあります。

◎例えば、思春期に差し掛かった子供との葛藤が生じやすく、子供の進路や教育費の増大でも悩みます。

また、この時期の夫は仕事上の責任も重くなり、夫婦関係にストレスが生じやすい時期でもあります。

お互いの両親の介護の必要まで生じてくれば、大変なストレスがかかるでしょう。

ただでさえ、ホルモン量の低下によって交感神経が緊張しがちなのにストレスによって、それが加速されるため、更年期の症状が悪化するのです。

⭕️たまには「家事に手を抜く」意識

＊更年期障害の対策も、王道はやはり対処療法ではなくて、生き方の見直し、ストレスの軽減でしょう。

🔴また、血流障害と、交感神経の緊張を少しでも和らげるために、積極的に体を温めると良いでしょう。😃

以上。 この話はこれで終わりに致します。

烏丸御池もしくは烏丸丸太町エリアでヘナやナチュラルハーブカラー🌿髪質改善やトリートメント、頭皮ケアが人気の美容院💇‍♀️ヘアーズフェローがお送り致しました❣️😃 有難うございました。