免疫力を高める編❣️🤗新しい生き方①。烏丸御池駅でヘナやハーブカラー、k kトリートメントや頭皮ケアが人気の美容院💇‍♀️ヘアーズフェローです。

こんにちは😃お久しぶりでございます。

早いもので　今年も残り約2週間程となりました。

忙しい時期でもあると思いますが、健康に過ごす為の今後の提案をさせて頂ければと思います❣️🤗

テーマ「週に1日は定時に帰る」です。

⭕️夕方になると、なぜ「体が重くなる」？

人間の体は、午前中から日中にかけては、交感神経を優位にして仕事モードの体となります。

（やる気が出て元気に活動するモードです。）

＊そして、夕方ごろからは、夜の就寝に向けて副交感神経が優位になり。体は休息モードに入ります❣️

本来なら、血流も回復し気分はリラックスしていくので、「体が軽く」感じられます。

🔵しかし忙しい現代人は、夕方になっても仕事を続けますので無理して動かすことで、体に負担をかけています😥

本来の1日の自然なリズムに反した、不自然な生活のせいで、「夕方以降、急激に体が重くなるのです。」

⭕️1日の疲れを取る夕方以降、さらに働き続けると、

疲れが取れないばかりか、更に疲れを積み重ねる事で、典型的な疲れをためる生き方になります。😥

＊夕方以降は、仕事の効率が悪くなり健康を害する

時間帯となります。

理想としては、良い仕事を長く続けていくには、このリズムを守る事が、いい事です❣️

⭕️疲れをためない、病気にもならない生き方の実践。

まずは午後7時には、仕事を終えられる様に

頑張ってみてはいかがでしょう？🤗

ついつい働き者の日本人ですが、仕事帰りに少し気分転換等、出来る時間が取れ、生活に潤い、メリハリが、ある暮らしが出来る様に努めたいものですね❣️🤗

＊続きは又　次回に宜しくお願い致します🤲